[다신6기]체지방 감량반
체지방 13일차 미션 식단 운동
조땡cho
- 2016.10.13 23:30
- 140
- 6
가장 심플하고 평범한 이 옷을 진짜 군살없이 입고 싶어요
옆으로 티어나오는 살 안보이게~~~제봘~!!!
아침 아침늦잠~~~회사와서
참치김치삼가킴밥 우유500ml
점심 잡곡밥 반공기 참치캔100g 고구마 한개
방울토마토20개 파프리카 1개
간식 귤 우유
저녁 두부반모 파프리카 1
운동 보통걷기 40분
오늘의 미션운동 3번반복
(오늘의 운동은 금방 끝난거 가타요
어제에 비해서^~ㅋㅋ
😊😊오늘 살 빠진거 같딴 소리 좀 들엇어요
기분 조아지더라고요
아직도 겁나 멀었찌만
다신 체지방 감량반 들어서
체계적으로 하는거 가타서 정말 기분 조아요~~
제대로 실천못하는 제가 문제지만~~😅😆😅😆😅😆
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165/근육형50kg 넹 우리 꼭 그래요
이러케 가치 하는 분들이 계셔서 항상
힘이 되요
전 하루 운동량이 동영상 1회뿐인걸요 ㅜㅜ
그거마저도 요며칠 계속 못했어요 ㅜㅜ
하지만 다신6기 끝날때까지 매일 의무적으로 잠을 덜자는한이있어도 하려구요
우리 같이 으샤으샤해요!!!
먹어봤던그맛!! 진짜 들엄ㅇ면 조겟어요
워낙 배불뚜기여서~~~😅😅😅😅😅
모바일피티이성재 운동~~다른 분들에 비해 적게 하는거 가탓는뎅~~히히
더 열씨미 빡세게 하겠습니다 🌲🏃🏃🏃
잘하셨네요 전 오늘도 힘들고 어제는 더더 힘든 운동였는데...이젠 더 슬름 하시다는 애기 많이 들을실듯
잘 드셨어요^^ 삼각김밥이 좀 아쉽지만 바쁘셨다니! 운동을 더 열심히 하세요~