자기몸무게에 0.8을 곱하면 하루 물 마시는 양을 알수있다고하더라고요. 그런데 한꺼번에 너무 많이 마시는 것도 물중독을 일으킬 수 있어서 천천히 조금씩 드시고요. 아침에 일어나서 한잔 식후에 한잔 식사후에 30분있다가 약이랑 물 드시길 바래요^^

전 식전에 마셔요~ 국도 국만 따로 먹구요 ㅠㅠ~~ 이렇게 했을 때는 살이 잘 빠졌는데.. 신경 안쓰고 먹었을때는 밥먹으면서도 먹고 밥 먹은 후 먹었을때였어요~ 다시 신경쓰고 마시려구요ㅠ!

그렇군요~물먹는 습관부터 바꿔야겠어요~^^

저도 식전,후 30분간은 물 안마시구요.. 저 또한 국물음식 안먹어요

적어도 식후.전에 30분후에 식사하는게좋다네요.
식사중에 약간 먹는건. 괜찮은데 너무 많이드심 소화도 방해하고 안좋다고 들었어요. 그래서 저는 식사할때 되도록 안먹고 국도 건더기만 먹어요. ㅎ