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다이어트 일기

10월 11일 (음식 1927kcal, 운동 258kcal)

다신등급

난나제이미
  • 2016.10.12 16:27
  • 37
  • 0

  • 음식
  • 운동

1927/ 2009

258/ 335

성공
(5)

아침식사 : 198kcal (10.28%)
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
방울토마토 (10개, 125g) 20kcal
방울토마토 (10개, 125g) 20kcal

점심식사 : 800kcal (41.52%)
콩비지찌개 (1회분) 800kcal

오후 간식 : 79kcal (4.10%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

저녁식사 : 850kcal (44.11%)
고추장삼겹살 (1인분,250g) 850kcal

운동 : 258kcal
레그프레스 (20분) 140kcal
크런치 (5분) 40kcal
점핑잭 (20회) 10kcal
바벨 스쿼트 (10분) 60kcal
런지 (20회) 8kcal
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10월 10일 (음식 1177kcal, 운동 120kcal)

2016.10.12 조회수 : 46
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