[다신6기]체지방 감량반
다신6기) 11일 미션+운동+식단
먹어봤던그맛!!
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- 2016.10.12 08:47
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🔥운동
헬스장에서 1시간동안 운동했네요
아이고 힘들다
💕식단 1일4식
아침 :계란두개 사과 반개 두유
점심:백미 20g +가슴살+야채
3식: 헬스가기전 두유+고구마
4식: 야채샐러드+ 토마토+가슴살+현미50g
✔미션
마구 운동그냥 찍었네요🤗🤗
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모바일피티이성재 섞어먹어도 되는군요~~~ 찹쌀현미도 될까요????
현미가 드시기 싫으시면 점심에 백미랑 현미 6:4정도로 섞어 드십시요~
165/근육형50kg ㅎㅎ 수고까지 아닙니다
좀 했어요~~^^;;;
열심히하셨네요~~ 수고많으셨습니다!!