다이어트 일기
10월 10일 (음식 1186kcal, 운동 225kcal)
Smire
- 2016.10.10 23:49
- 85
- 0
실패ㅜㅜ
- 음식
- 운동
1186/ 1125
225/ 187
실패
(23)
아침식사 : 209kcal (17.62%)
| 바나나 (3/4개, 75g) | 69kcal |
| [썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 25g) | 140kcal |
점심식사 : 275kcal (23.19%)
| 현미밥 (3/4공기, 157g) | 239kcal |
| 깻잎무침 (1그릇, 6g) | 4kcal |
| 낙지젓갈 (1종지, 15g) | 15kcal |
| 무말랭이무침 (1소접시, 10g) | 17kcal |
오후 간식 : 410kcal (34.57%)
| [썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 25g) | 140kcal |
| 사과 (1회분, 150g) | 78kcal |
| 찐고구마 (1개, 151g) | 192kcal |
저녁식사 : 292kcal (24.62%)
| 호두파이 (1인분, 70g) | 277kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 225kcal
| 강하나 전신 스트레칭 (30분) | 99kcal |
| 티파니 허리운동 (18분) | 126kcal |
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