다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 변비ㅜㅜ
뉴소니
- 2016.10.08 10:00
- 108
- 3
다이어트로 음식물섭취량을 줄였더니 변비때문에 고생입니다.
시원하게 보면 너무좋을거 같은데 여러분들이 효과본 방법좀 공유해주세요
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저는 프룬을 3알정도먹어요!
물많이 마시고 양배추가 저는 직빵!
다이어트전에는 쾌변하셨다면 액티비아라는거 마시면좋구요 아침에 일어나자마자 차가운물한잔이 신진대사를 활발하게하고 모닝똥에좋습니다.또한 일어나자마자 아침식사전 사과하나먹으셔도좋구요 저 하루ㅅ500~600먹을때 찬물한잔가득마신후아침에사과하나먹고 매일 화장실 갔어요 그후아침드시면되구요. 정안되면 자기전30분에 우유따뜻하게해서 한잔드시고자시는것도 좋습니다.많이마시면오히려안좋구요.