요가, 필라테스
요가와 필라테스는 유산소 운동인가요? 아님 무산소 운동인가요?
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45만들쟈
terria
카@yang101
카@god02245
N
또해다욧
저희 요가 쌤 같은 경우, 유산소,무산소, 근력 다 해요~ 수업하는 방식마다 다르고, 요가는 호흡법을 중요하게 여기더라구요. 요가 종류도 많아요~
유산소 무산소 병행