다이어트 일기
10월 05일 (음식 1502kcal, 운동 421kcal)
포비공주
- 2016.10.06 14:10
- 67
- 1
일기
- 음식
- 운동
1502/ 1807
421/ 301
성공
(425)
아침식사 : 362kcal (24.10%)
| [롯데] 가나마일드초콜릿 (1회분, 50g) | 139kcal |
| 사과 (1회분, 110g) | 57kcal |
| 찐고구마 (1개, 21g) | 26kcal |
| 허벌라이프 프로틴바 피넛버터 (1회분, 35g) | 140kcal |
점심식사 : 597kcal (39.75%)
| 멍게 (1회분, 110g) | 85kcal |
| 비빔밥 (1인분, 370g) | 472kcal |
| 달고나 (1회분, 10g) | 40kcal |
오후 간식 : 227kcal (15.11%)
| [동아오츠카] 오로나민C (1회분, 90g) | 52kcal |
| 아리즈웰 (1포, 20g) | 40kcal |
| [매일유업] 킨더초콜릿 (1개, 12.5g) | 70kcal |
| 아이스블루베리 (1팩, 170ml) | 65kcal |
저녁식사 : 316kcal (21.04%)
| [아임웰] 직화로 구운 고구마 (1회분, 100g) | 120kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
| [맛있닭]프로틴 닭가슴살 칠리맛 (1팩, 100g) | 151kcal |
운동 : 421kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
| 런닝머신 걷기 (25분) | 89kcal |
| 헬스 (40분) | 154kcal |
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멋져요.^^