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다이어트 일기

10월 04일 (음식 814kcal, 운동 493kcal)

다신등급

맑을린45
  • 2016.10.05 23:24
  • 92
  • 0

화이팅

  • 음식
  • 운동

814/ 800

493/ 337

성공
(142)

아침식사 : 306kcal (37.59%)
돼지고기 목살 (1인분, 170g) 306kcal

점심식사 : 311kcal (38.21%)
김치볶음밥 (1인분, 100g) 191kcal
도토리묵전 (1인분, 100g) 120kcal

저녁식사 : 197kcal (24.20%)
양배추샐러드 (1접시, 53g) 61kcal
[아임닭] 담백고소 통현미 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) 136kcal

운동 : 493kcal
설거지 (60분) 138kcal
집안일 (20분) 80kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (110회) 55kcal
샤워 (30분) 74kcal
서있기 (30분) 43kcal
서있기 (72분) 103kcal
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