다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동이요..
히파링
- 2016.10.05 17:34
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어제 처음으로 그룹 PT했는데 다리에 근육이 다뭉쳐서 넘 아파요..근데오늘 헬스할까하는데 운동을 하는게나은건가요?아님 쉬는게나은건가요..?헬스에서 운동하면 무슨운동을 해야될까요ㅎ
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다리 뭉쳤으면 팔이나 복근. 등운동 등 상체근력운동해주시고 가볍게 걷기나 사이클로 풀어주는 게 좋을 듯해요