[다신6기]하드 트레이닝반
[다신6기] 하드 트레이닝반 1일자 식단&운동&
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- 2016.10.03 20:12
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1주 1일차
저는 평소 운동량이 많다보니 오늘
1일차 운동이 좀 수월했어요....
1일차라서 그런가요 ㄱ
그래도 땀은 줄줄 나긴했어요
식단도 나름 열심히 노력 해보는중입니다
공복...몸무게는..55..5k
마지막날은~~53k...찍어볼께요^^😤😤😤
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안녕하세요. 김기성 트레이너입니다.
운동을 하실 때에는 그냥 하신다기보단 집중해서 하시는게 좋습니다. 동작 하나하나 생각하시면서 진행하시면다면 결코 쉽지 않은 운동일겁니다 ^^