다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
주말이더힘들어요.
dhrqks
2
- 2016.10.02 10:30
- 129
- 3
출근하는날은그나마규칙적인데요.휴일엔먹는것도들쑥날쑥이라서오히려체중이더늘어나는것가타요.먹고운동하지모하는마음으로더마니먹구요.그냥안먹고운동안하고싶은데먹었으니또운동죽어라하구요.지치네요...
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감사합니다.휴.먹는즐거움느끼고살고싶어요
전 평일은 규칙적으로 운동하고 주말은 쉬어준다는 생각으로 운동 안하고있어요.(의외로 쉬어주고나서 체중이 줄어든때가 많아요) 먹었을때 일시적으로 체중이 올라가더라도 몸이 무게를 기억하고있어서인지 다시 돌아오더라구요. 한두번 먹고싶은대로 먹는다고 쉽게 살찌지는 않아요. 먹고싶은것 먹되 한두입정도만이라도 덜드시는 방향으로 가보세요. 😀
맞아요 마음잡기도 더 힘들고...ㅠ