다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
제한된 칼로리내에서는 밥대신 빵섭취도 괜찮을까요?
러블리상큼
- 2016.09.30 20:10
- 167
- 1
빵을 너무 좋아해서요. .
살찌는음식들은 칼로리가 참 높더라구요ㅠ
낭은칼로리안에서는 빵이든 과자든 괜찮을까요??
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밥과 빵중에서라면 당연히 밥을 먹는게 좋고 그 중에서도 현미밥이나 잡곡밥을 먹는게 좋죠. 다만 정말 참기 힘들다면 나중에 터져서 폭식하는 것보다는 며칠에 한 번 정도는 먹어가면서 차차 먹는 횟수를 줄여가는게 나을 수도 있다고 봅니다. 정석을 따진다면 당연히 안 되지만 개인의 가치관에 따라 어느정도 타협을 볼 수도 안 볼 수도 있는 것 아닐까요.