다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
발목이 안좋은데도 할수있는 운동 추천좀해주세요!
44tokki
- 2016.09.30 17:20
- 134
- 2
제가 줄넘기랑 계단오르기등 운동을 해왔었는데
발목이 너무 아프더라구요ㅠㅠㅠㅠ
발목에 무리가 덜 가는 운동법 추천 부탁드립니다!!!
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발목아프실땐그냥최대한쉬시구요 좀 통증줄어들면 종아리랑 대퇴사두근 스트레칭많이해주세요ㅎㅎ
전신및 하체운동은 자제하시고 상체운동을 해주시면서 발목 치료 병행해주세요^^