다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
주말에 심겹살 외식
가니찡
- 2016.09.29 14:19
- 354
- 3
토요일 낮에 삼겹살 외식 할거같은데요.. 요즘 저탄수고지방 다이어트가 유행이라고 삼겹살 먹어도 살안찐다고 하는데 그럼 걱정없이 먹어도 되는건가요...? 먹으면 몇점 정도 먹는게 좋을까요!!!
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고지방이라해도자료를보니까불포화지방음식이대부분이더라구요.고지방다이어트를하신다해도조절을조금하셔야할것가타요
그동안 다이어트 열심히 해오셨다면 상준다고 생각하시고 하루 정도는 편히 드세요ㅎㅎ
아니라면 평소 식이하듯이 조절하며 드시거나 적당히 드시고 미친듯이 운동👍👍
화이팅이요!!!!!
그 고지방 다이어트가 하루만이 아니라 기본 2-3주 정도를 매식사의 10% 이내가 탄수화물 70-80%를 순수 지방(간식류의 당이 아닌 우유, 달걀, 고기 등)으로 하는 걸로 알고 있어요
하루만 먹는걸론 별 차이 없을거예요!!