다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트중 과일
어영부영
- 2016.09.28 08:29
- 155
- 3
아침에 일어나면 억지로라도 사과를 꼭 먹습니다 긍데 집에 배가 넘쳐난다고 배를 먹으라는데 아침에 먹어도 되는지, 저녁식사로 바나나 하나를 먹고 있는데 배로 대체해도 되는지. 배가 다욧음식이 맞긴하나요 너무 달아서요
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저는 배 사과 돌아가며 먹습니다.
말씀 감사합니다 참고할게용
배 드셔도 되요. 근데 과일은 식사에 포함 1가지로만 드세요. 배나 포도 수박 참외 이렇게 단과일은 조금만~ 배 경우 1/4정도.. 그리고 과일도 여러가지로 번갈아가면서 먹는게 좋다네요.. 전 바나나는 거의 안먹어요. 달기도 달고, 제코치님은 바나나 추천 안하시고, 그에 비슷한 다른 음식으로 포만감 있게 먹으라고 하시거든요.