다이어트 일기
09월 27일 (음식 1209kcal, 운동 205kcal)
몰라몰라개복치
- 2016.09.28 08:26
- 71
- 0
- 음식
- 운동
1209/ 1633
205/ 272
성공
(357)
아침식사 : 516kcal (42.68%)
| 닭가슴살 (1인분, 120g) | 130kcal |
| 사과 (1/2개, 100g) | 57kcal |
| 배 (1/4개, 74g) | 30kcal |
| 계란 노른자 (1개, 20g) | 64kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 호밀빵 (1/4회분, 25g) | 66kcal |
| 영양제 (1/2회분, 5g) | 35kcal |
| 쌈장 (1큰술, 22g) | 40kcal |
| 반찬 (1회분, 60g) | 60kcal |
점심식사 : 365kcal (30.19%)
| 닭가슴살 (1인분, 120g) | 130kcal |
| 콩밥 (1/2공기, 70g) | 105kcal |
| 아침에 먹다 남긴 것들 (1회분) | 0kcal |
| [복음자리] 생강차 (2큰술, 52g) | 130kcal |
오후 간식 : 283kcal (23.41%)
| 검은콩 (1/2회분, 70g) | 283kcal |
저녁식사 : 45kcal (3.72%)
| [한미전두유] 전두유 검은콩 (1팩, 70ml) | 45kcal |
운동 : 205kcal
| 수영 (50분) | 205kcal |
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