다이어트 일기
09월 27일 (음식 407kcal, 운동 1432kcal)
dddday
- 2016.09.28 00:01
- 92
- 0
- 음식
- 운동
407/ 1314
1432/ 219
성공
(2120)
아침식사 : 99kcal (24.32%)
| 닭도리탕 (1인분, 60g) | 55kcal |
| 쌀밥 (1공기, 30g) | 44kcal |
점심식사 : 49kcal (12.04%)
| 쌀밥 (1공기, 30g) | 44kcal |
| 청경채 (1접시, 10g) | 1kcal |
| 쌈장 (2큰술, 2g) | 3kcal |
| 배추김치 (1소접시, 10g) | 1kcal |
오후 간식 : 58kcal (14.25%)
| 아몬드 (1개, 10g) | 58kcal |
저녁식사 : 201kcal (49.39%)
| 닭도리탕 (1인분, 90g) | 82kcal |
| 쌀밥 (1공기, 40g) | 59kcal |
| 포도 (1대접시, 100g) | 60kcal |
운동 : 1,432kcal
| 앉아있기 (532분) | 532kcal |
| 서있기 (75분) | 107kcal |
| 보통 걷기 (222분) | 577kcal |
| 계단오르기 걷기 (9분) | 63kcal |
| 계단내려가기 (11분) | 33kcal |
| 볼링 (40분) | 120kcal |
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