다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
도와주세요 ㅜㅠ 근력운동 10분씩 하루에 3-4번 나눠서 해도 효과 있나요..
Cherryjin
- 2016.09.27 16:10
- 155
- 1
안녕하세요~^^
육아맘이라 헬스장 갈 여건이 안되서 홈트하고있어요~
하지만 아가땜에 홈트조차 한번에 쭉 한시간씩 할 수 없네요 ㅡㅜ
근력운동 10분씩 틈날때 나눠서 해도 효과 있나요~?
예)
오전 10시 마일리 하체 10분
오후 2시 마일리 복근 10분
저녁 7시 플랭크 10분
요런식이여~
홈트 고수님들 답변 부탁해여 ㅜㅜ
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아에 운동 안 하는 것보다는 약간 낫겠지만 너무 짧아서 효과는 미미