다이어트 일기
09월 24일 (음식 1254kcal, 운동 228kcal)
람보촤
- 2016.09.24 18:20
- 85
- 0
- 음식
- 운동
1254/ 1885
228/ 314
성공
(545)
아침식사 : 515kcal (41.07%)
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 313kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시,111g) | 125kcal |
| 찐고구마 (1/4개, 37g) | 48kcal |
| 김 (1회분,100g) | 19kcal |
| 배추김치 (1소접시,60g) | 10kcal |
점심식사 : 512kcal (40.83%)
| [한솥도시락] 돈까스도시락 (3/4인분, 300g) | 512kcal |
오후 간식 : 39kcal (3.11%)
| 귤 (1개,100g) | 39kcal |
저녁식사 : 188kcal (14.99%)
| 사과 (1회분, 200g) | 104kcal |
| 귤 (1개, 100g) | 39kcal |
| 복숭아 (1/2개, 134g) | 45kcal |
운동 : 228kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 228kcal |
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