다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근력 후 유산소
이만제빼
- 2016.09.24 09:25
- 112
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왜 운동은 근력운동 후에 유산소운동을 해야 효과가 좋은 거죠?? 너무 궁금해요 ㅠ
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검색하면 더 자세히 나옵니다. 체지방을 태우는게 운동을 시작하고 30분은 지나야 시작된다? 뭐 용어가 틀렸을 순 있는데 이런 식의 논리인데, 유산소만 30분 이상을 하려면 힘드니까 근력운동을 먼저 해서 짧은 유산소 운동에도 그 효과는 더 크게 만들기 위한것 같아요