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힘들지 않을까요?? 같이 해야 빠질거예여 근력운동 몸매를 다듬는 의미로 저는 적정 체중되면 유산소는 조금씩만 할려구뇨
빠지기는 하는데 유산소운동 보다는 빠지는 속도가 많이 느릴거에요
빠지는데 강도높게 오래하실 자신 없으시면
적당한 근력운동에 유산소 많이 하세용