다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루 한끼
singsing87
- 2016.09.23 20:45
- 122
- 1
하루 한끼를 먹게 됩니다
일하면서 의도 한것은 아닌데 하루 한끼를 먹게 됩니다
운동을 해서 근육을 늘려야 하는게 정답이겠죠?
식단은 딱히 가리지 않고 먹습니다
하루 한끼 먹는데 식단을 조절하게 되면
영양적으로 문제가 있을까봐 그런데
두끼를 먹거나 저녁을 먹는날에는
바로 몸무게로 가네요.ㅠㅠ
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하루 한끼보다는 적게 자주 자주 드세요.. 일때문에 바쁘시겠지만... 계란이라도 사서 일 중간 중간 드셔야 나중에 두끼나 많이 먹을 수 밖에 없는 날에 살이 덜찌게 되요.. 그리고 운동도 근육량을 늘릴 수 있는 운동위주로 하시구요!! 화이팅입니다!'