다이어트 식단
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djinah
- 2016.09.23 18:16
- 315
- 0
아침 사과 바나나 각 1개
점심 달걀 오일없이 스크램블1개 닭가슴살 100g
저녁 두부 반모
이렇게 5일째 먹고있는데 밥생각이 간절하네요
그래도 2kg빠졌습니다~
물론 운동도 빡세게 합니다
월수금은 오전에 스피닝 50분
매일 저녁에 배드민턴 동호회에서 배드민턴 1시간!
모든 다이어터분들
주말에 폭식하지말고 꾸준히 화이팅 합시당!!
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