다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
고구마랑 양배추만 먹고있는데 괜찮은건가요?
땡땡이이
- 2016.09.22 23:35
- 209
- 2
아침은 {양배추(255g)+ 드레싱} 혹은 {바나나 1개}
점심은 {삶은 고구마 1개+양배추(255g)+드레싱 }
저녁도 점심과 똑같이.
기본적으로 이렇게 먹고있어요.물론 배고파서 밤에 오늘처럼 과일을 먹어서 완전 지키는건 아니지만요 ㅜㅜ .수정해야할 부분이 있으면 의견주세요.운동은 제가 안 하기도하고, 시간이 안 맞아서 고려사항이 아니에요.
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단백질 부족 이에요.
양배추.고구마.바나나.. 모두 탄수화물
꾸준히 오랫동안 저 식단을 유지한다면 영양결핍 걸려서 탈모 등이.생길 수 있어요.
저렇게 먹으려면 영양제는 필수로 챙겯ㅇ세요