다이어트 일기
09월 21일 (음식 865kcal, 운동 920kcal)
자유유자
- 2016.09.21 23:11
- 49
- 0
- 음식
- 운동
865/ 1365
920/ 228
성공
(1192)
아침식사 : 389kcal (44.97%)
| 갈치구이 (1토막, 144g) | 203kcal |
| 단백질쉐이크 (1회분, 90g) | 186kcal |
점심식사 : 252kcal (29.13%)
| 단백질쉐이크 (1회분, 90g) | 186kcal |
| 녹차맛 크림롤케이크 (1회분, 24g) | 66kcal |
오후 간식 : 38kcal (4.39%)
| 방울토마토 (1개, 240g) | 38kcal |
저녁식사 : 186kcal (21.50%)
| 단백질쉐이크 (1회분, 90g) | 186kcal |
운동 : 920kcal
| 잠자기 취침 수면 (480분) | 432kcal |
| 계단오르기 걷기 (40분) | 280kcal |
| 보통 걷기 (80분) | 208kcal |
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