다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
학생다이어트
ㅂㅎㅇv
- 2016.09.20 08:31
- 134
- 3
고등학생이라 운동도 잘 못하고 앉아있는 시간이 긴데 어떻게 해야 감량할수있을까요?
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군것질은 조금만 줄이고 집들어갈때 계단오르기, 대중교통 서서타기
1시간2시간 운동하지않아도 매일10분이라도 운동하면👍
만보도전!
쉬는 시간 복도 한바퀴, 교실 한바퀴라도 돌려고 노력해보세요.
저도 직장에서 앉아만 있다가 알림 맞춰놓고 한바퀴씩 도는데
움직임이 없던 사람이라 그것만으로도 초반에 빠지더군요.
점심시간에 점심먹고 산책도 하시고요~
군것질 하시지말고 평소보다 적게 드시고 계단 이용하세요^^