다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동을 처음해보려는데..
55가되쟈
- 2016.09.20 03:23
- 94
- 2
시작으로 좋은 운동 추천해주세요
활동량이 요즘 줄어서 어떤걸부터 시작해서 탄탄히 운동을 늘려야할지 감이 오지않네요ㅜ
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만보걷기!!! 오늘부터 바로 도전해보겠습니다~감사합니다^^
우선 만보걷기부터 시작!
고민없이 오늘 당장부터 시작 가능해요~
수시로 걸어서 만보 채우고 일부러 10분,20분,30분씩 걷기를 늘리거나 중간에 달리기를 한다든지하면서 시작하기는 좋아요.
점점 체력이 좋아지면 다양한 운동이 가능해요~