안녕하세요 저는지방에서 교대근무를 하고있는 31세 직장인여성입니다.
저는 4조 3교대 근무를 하고있는데요 9년간의 오랜 교대근무로 인하여 체력도 떨어지고 잘못된 식습관과 생활습관 잦은 회식 등으로160/55kg 으로 입사했던 9년전의 저는 현재 160/88kg으로 고도비만이 되었습니다.
그동안 살을 빼보려 한약,양약, 온갖 시술 ,운동 등으로 살을 뺐다가 쪗다가 여러번 반복했지만 결국엔 이렇게 요요가 오고 말았고 제가 살면서 최대의 몸무게를 갖게 되었습니다.
이번 기회를 통해 건강한 생활습관 및 식습관을 갖고 싶구요. 어떻게 운동해야되는지 배우고 싶어요. 그동안 해왔던 몸에 무리가는 다이어트 및 운동 말고 건강한 다이어트를 하고 싶고 배우고 싶습니다. 또한 30대엔 아니 앞으로는 건강하게 살고싶습니다.