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안먹는것보단먹는게좋겠지만
저는영양제보단음식으로섭취하네요
많은칼럼들보니 궂이 영양제로먹을필요없이
식이섬유가득한음식 골고루먹으면 결핍오지않는다네요
일반적으로 비타민만봐도 결핍병보다 과다로인한 비만이많은걸보면