다이어트 일기
소식하기 힘들어요
니하오마
- 2016.09.16 17:06
- 123
- 4
가족들이랑 같이 살아서 같이 먹는데 저혼자 다른거 먹기도 힘들고 주말 마다 외식하는데 혼자 안먹기도 좀 그렇고...식단조절하기 힘들어요
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저도 오늘 친정 식구들과 함께 계절밥상에 다녀왔는데 기름기가 많거나 자극적인 음식을 먹으면 자꾸 탈이 나길래 샐러드 위주로 식사를 하고 정말 먹고 싶었던 디저트 하나는 죄책감 없이 맛있게 먹고 돌아왔답니다 :-) 만약 샐러드 위주로 식사를 하기가 어려우시면 배가 부르기 전에 식사를 그만하겠다는 마음으로 찬찬히 식사를 하시는 것도 좋을 것 같아요 👌
계속씹어요 미음이 될때까지
가족하고 드실때 반찬중에 기름 없는걸로 골라 드세요
자기자신과의 싸움이죠😂
어쩔 도리가 없네요 .. 힘내세요!