다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 계획표 충고 부탁드려요!
饮食
- 2016.09.16 09:55
- 151
- 2
아침 - 가정식
점심 - 급식 ( 밥 1/3, 튀김류 밀가루 × )
저녁 - 뮤즐리 40g
간식 ×, 6시 이후 금식
운동 - 걷기 20분 → 이소라 다이어트 1탄 → 조혜련 태보 2탄 → 강하나 전신 스트레칭
이렇게 한다면 한달에 몇 kg 감량 가능할까요?
키 152, 몸무게 54.6kg 에요! 체지방률은 25% ~ 30% 정도고요~
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혜즌 헉 지금봤네요ㅠㅠ네네 감사합니다~
비밀 댓글 입니다.