다이어트 일기
09월 12일 (음식 792kcal, 운동 210kcal)
모히또에서모히또
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- 2016.09.13 21:39
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- 음식
- 운동
792.8/ 2149
210/ 358
성공
(1209)
아침식사 : 474kcal (59.78%)
| 카레라이스 (1인분, 79g) | 172kcal |
| 두부 (1인분, 230g) | 181kcal |
| 오이 (1개,210g) | 19kcal |
| 방울토마토 1개 (6개, 120g) | 24kcal |
| 아몬드 (5개, 6g) | 35kcal |
| 단호박찜 (1회분, 100g) | 29kcal |
| 깍두기 (1인분, 35g) | 14kcal |
점심식사 : 319kcal (40.22%)
| 단호박찜 (1회분, 200g) | 58kcal |
| 아몬드 (1개,1.2g) | 7kcal |
| 오이 (1개,210g) | 19kcal |
| 두부 (1인분, 250g) | 197kcal |
| 깍두기 (1인분,35g) | 14kcal |
| 방울토마토 1개 (6개, 120g) | 24kcal |
운동 : 210kcal
| 조깅 달리기 (30분) | 210kcal |
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