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남자분이신듯한데 공복에 무산소까지 하시면 근손실이... 공복 유산소는 체지방감량이 도움이 될지 몰라도 공복에 무리한 무산소는 오히려 근손실이 있을것같습니다 또한 근력운동을 하시려면 힘이 필요한데 공복에 에너지가 있을지 의문이네요