비포&애프터 - 다이어트한지 19일째 3키로 감량

초보

1223741 김이따구 2016.09.19 21:18
감사해요 지니님도 화이팅이에용!!

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1223716 jjni 2016.09.19 21:01
화이팅이용~~!!

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초보

1213991 김이따구 2016.09.12 16:59
감사해용ㅎㅎ♡♡

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초보

1213918 Sususususubag 2016.09.12 16:00
화이팅이에요 다리라인많이변했어욤 ㅎㅎ

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초보

1212477 김이따구 2016.09.11 17:48
제가 학생이라 식단조절은 거의 불가능해서 아침은 평소대로 간단하게 먹고 점심은 양을 조금 줄였어요. 저녁은 반으로 줄이고. 그리고 운동 열심히했어요!

저녁에 운동가서 30분~1시간 런닝머신 뛰고(기본 6.5에 경사도 조금 높게) 뱃살이랑 허벅지살 빼려고 윗몸일으키기랑 런지 꾸준히 해줬어요! 한 2주되니까 2키로 빠지더라구용! 간식을 아예 안먹고 3끼 꼬박꼬박 챙겨먹으면서 운동하니까 쭉쭉 잘 빠져용♡♡

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초보

1212471 마실가는광뇨니 2016.09.11 17:47
옷때문에 표시가잘안나지만 허벅지라인이 좀 정리되셨어여

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1212462 쥶 2016.09.11 17:42
헉 비법이 뭐예요?!

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초보

1212217 김이따구 2016.09.11 13:52
감사해요ㅡㅠㅠ.. 변화가 없는것같아 우ㅜㄹ했는데

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1212167 YooN*.* 2016.09.11 12:58
팔라인이랑 다리라인이 변했네요♥.♥부러워요

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