다이어트 일기
09월 10일 (음식 1328kcal, 운동 322kcal)
따따따해피
- 2016.09.10 22:11
- 25
- 0
- 음식
- 운동
1328/ 1259
322/ 210
성공
(43)
아침식사 : 377kcal (28.39%)
| 도라지무침 (1/2소접시, 46g) | 43kcal |
| 바나나식초 (1/2회분, 10ml) | 19kcal |
| 생두가루 (1회분, 2g) | 1kcal |
| 두부 (1/4인분, 25g) | 19kcal |
| 제육볶음 (1/2인분, 67g) | 279kcal |
| 치아시드 (1/2회분, 5g) | 16kcal |
점심식사 : 318kcal (23.95%)
| 김밥 (1줄, 201g) | 318kcal |
오후 간식 : 255kcal (19.20%)
| 거봉포도 (1/2송이, 200g) | 112kcal |
| 김말이튀김 (2개, 50g) | 124kcal |
| 바나나식초 (1/2회분, 10ml) | 19kcal |
저녁식사 : 378kcal (28.46%)
| 기장밥 (1/2회분, 150g) | 174kcal |
| 제육볶음 (1/4인분, 33g) | 139kcal |
| 부침개 (1/4소접시, 26g) | 37kcal |
| 열무물김치 (1/4인분, 9g) | 3kcal |
| 우거지국 (1/2대접, 34g) | 25kcal |
운동 : 322kcal
| 보통 걷기 (60분) | 313kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 9kcal |
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