다이어트 일기
09월 07일 (음식 1217kcal, 운동 180kcal)
근육토끼쿠키
- 2016.09.07 23:30
- 83
- 0
- 음식
- 운동
1217.6/ 1400
180/ 233
성공
(130)
아침식사 : 281kcal (23.08%)
| [남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (1포,11.6g) | 50kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 126g) | 96kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩,200ml) | 135kcal |
점심식사 : 368kcal (30.22%)
| 김밥 (1줄,201.2g) | 318kcal |
| [남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (1포,11.6g) | 50kcal |
오후 간식 : 149kcal (12.20%)
| 팝콘 (1대접,22g) | 101kcal |
| 코카콜라 (1/2캔, 105ml) | 48kcal |
저녁식사 : 420kcal (34.49%)
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩,200ml) | 135kcal |
| 찐고구마 (1개,253g) | 192kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
운동 : 180kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
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