다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
제가 하는 운동이 근력운동인가요?
벤티
- 2016.09.06 20:42
- 137
- 1
마일리사이러스 하체운동 이랑 캐시 복부운동 한지 이틀째입니다.
저는 유산소와 식이로 목표 체중은 도달했는데 근육양이 약간 부족하다고 해서 시작했습니다.
하고나면 땀도 비오듯 흘리고, 복부랑 허벅지도 약간 아프더라구요.
헬스 다녀볼까 하다가 홈트가 더 맞는듯 해서 다신에 올려져 있는 동영상 보고 시작했어요.
계속 하는게 좋을까요?
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근력운동 맞아여 ㅎㅎ
안쉬고 연속적으로 하기 때문에 유산소운동을 한것처럼 땀이..비오듯흐르죠 ;;; 운동후 스트레칭 필수인거 아시죠 ??