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허리에 좋은 운동?

다신등급

슬림48
  • 2015.11.27 10:43
  • 132
  • 1

허리디스크가 있는데..
어떤운동이 좋을까요?
스피닝같은건 너무 무리일까요?ㅠ

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  • 정석
    멋진나를꿈꾸다 2015.11.27 11:33

    스피닝안돼요 너무 과격해요
    저두 허리 안좋은데 스트레칭하고 근력운동 하고 그다음에 실내자전거 구브리지않고탑니당

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