견과류양
아미녀
견과류는 얼만큼 먹어여야되나여?
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제 최대약점이 견과루 폭식과 오징어폭식이에요 ...씹는맛이 왜그리좋은지 ...그래서 요즘은 감량이잘안되는듯....
한줌견과라고 있는데 휴대하기도 편하고 좋더라구요!
호두는 1~2쪽 -칼로리 높아요...아몬드는 21개정도....건자두 6개 ...
20g 정도 먹으라고 하더라구요!
너무많이먹지는 말라더라구요..전 아몬드 10알먹어요^^
든든한점심!
실내자전거랑 숀리할수있어 하는데
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제 최대약점이 견과루 폭식과 오징어폭식이에요 ...씹는맛이 왜그리좋은지 ...그래서 요즘은 감량이잘안되는듯....
한줌견과라고 있는데 휴대하기도 편하고 좋더라구요!
호두는 1~2쪽 -칼로리 높아요...아몬드는 21개정도....건자두 6개 ...
20g 정도 먹으라고 하더라구요!
너무많이먹지는 말라더라구요..전 아몬드 10알먹어요^^