다이어트 일기
08월 30일 (음식 901kcal, 운동 327kcal)
블루상미
- 2016.08.30 08:32
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아침식사 : 149kcal (16.54%)
| 두부 (1인분, 82g) | 64kcal |
| [매일] ESL저지방우유 (1팩, 180ml) | 72kcal |
| 마 (1회분, 10g) | 13kcal |
점심식사 : 510kcal (56.60%)
| 어묵김치찌개 (1인분) | 133kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 두부조림 (1소접시, 50g) | 56kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1/2소접시, 7g) | 9kcal |
저녁식사 : 242kcal (26.86%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| [매일] ESL저지방우유 (1팩,180ml) | 72kcal |
| 옐로파프리카 (1개,66.7g) | 12kcal |
운동 : 327kcal
| 싸이클 실내자전거 (18분) | 162kcal |
| 핫요가 (50분) | 165kcal |
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