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ㅇㄱㅈ 감사합니다!
도전란에 가보심 하루도전 운동들이 있더라고요. 이것들이랑 티파니 허리운동 추가해서 하는데..이걸로 대략 30~40분 하게되는데 꽤 운동이 되네요. 낮에 가벼운 산책이랑 병행해서 하면 될듯해요