다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
칼로리
Leeyoonjae2
- 2016.08.24 21:38
- 51
- 2
예를들어 칼로리 표기가 붙어있지않은 셀러드라든지,
운동따라하는 춤 동영상이라든디 이런거 칼로리 계산 어떻해야해요?
답장부탁해요!
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저도 똑같은게 없을땐 용량만 정량으로 재고 비슷한 물품으로 칼로리 대체해서 적용 했어요.
전 칼로리 계산할 때 너무 막 그 칼로리 계산에 집착하지는 않아요! 다이어리 칼로리 내역은 대략적인 내 생활패턴을 확인하는 정도? 다만 내가 측정할 수 있는 선에서는 측정을 하지만 (검은콩 용량이라던지..) 너무 예민하게 생각하지는 않아요!