다이어트 일기
08월 24일 (음식 948kcal, 운동 471kcal)
블루상미
- 2016.08.24 11:11
- 48
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아침식사 : 195kcal (20.57%)
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 308ml) | 130kcal |
| 마 (1회분, 10g) | 13kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
점심식사 : 359kcal (37.87%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
| 계란찜 (1소접시, 50g) | 37kcal |
저녁식사 : 394kcal (41.56%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| [빙그레] 바나나우유 (1개, 240ml) | 210kcal |
| 레드파프리카 (2개, 133g) | 26kcal |
운동 : 471kcal
| 핫요가 (50분) | 165kcal |
| 싸이클 실내자전거 (22분) | 198kcal |
| 싸이클 실내자전거 (12분) | 108kcal |
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운동 좋네요.ㅎㅎ