다이어트 일기
08월 24일 (음식 1180kcal, 운동 325kcal)
Hyunjin Kim
- 2016.08.24 11:04
- 71
- 0
아침식사 : 216kcal (18.31%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [청정원] 군고구마츄 (1회분, 20g) | 61kcal |
| 맥반석계란 (1개,45g) | 62kcal |
점심식사 : 502kcal (42.54%)
| 순두부찌개 (1인분,300g) | 253kcal |
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 고등어구이 (0.5토막, 100g) | 97kcal |
저녁식사 : 246kcal (20.85%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [청정원] 군고구마츄 (1회분, 40g) | 123kcal |
| 달걀 흰자 (1개, 32g) | 30kcal |
간식 : 216kcal (18.31%)
| [파리바게뜨] 아이스 라떼 (2컵, 680ml) | 216kcal |
운동 : 325kcal
| 빠르게걷기 (35분) | 150kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (25분) | 175kcal |
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