다이어트 일기
08월 24일 (음식 2245kcal, 운동 1343kcal)
Marshrabbit
- 2016.08.24 08:14
- 61
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점심식사 : 432kcal (19.24%)
| [오봉도시락] 참치김치덮밥 (1인분, 400g) | 382kcal |
| 파인애플 (1조각, 100g) | 50kcal |
저녁식사 : 485kcal (21.60%)
| 쌀밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| 갈치조림 (1/2토막, 50g) | 48kcal |
| 계란말이 (1/2소접시, 39g) | 56kcal |
| 잔멸치볶음 (0.5소접시,7.5g) | 8kcal |
| [롯데햄] 한입에쏘옥맛있는미니돈까스 (3.0낱개, 30g) | 60kcal |
간식 : 1,328kcal (59.15%)
| [베스킨라빈스] 초코나무숲 (1회분,115g) | 308kcal |
| [해태] 쌍쌍바 (1회,67ml) | 115kcal |
| 마들렌 (1개, 22g) | 95kcal |
| 머랭 (1/4인분, 0g) | 130kcal |
| [롯데]쇼콜라토르테 (1회분, 24g) | 115kcal |
| [롯데] 요하이 그릭요거트샌드 (1/2회분, 18g) | 92kcal |
| 천도복숭아 (1개,172g) | 45kcal |
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
| [베스킨라빈스] 초코나무숲 (1회분,115g) | 308kcal |
운동 : 1,343kcal
| 앉아있기 (420분) | 420kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 수다 대화하기 (10분) | 15kcal |
| 앉아있기 (120분) | 120kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 앉아있기 (180분) | 180kcal |
| 샤워 (30분) | 74kcal |
| 잠자기 취침 수면 (420분) | 378kcal |
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