다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동할때
내장비만탈출
- 2016.08.23 11:03
- 64
- 2
지금 살이 많이 쪄서
어깨도 넓어지고 결리는 느낌이 드는데
스트레칭하면서 풀고있긴하거든요?
근데 근력운동하고나면
다음날 몸이 땡기고 쑤신데
그래도 계속 근력운동해줘도되나요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
카@basik0815
N
-
2
꽃신깨비
N
-
3
귀요미jn
N
-
4
노맹구
N
-
5
건강한날들만s
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
안쓰는 /덜 쓰는 근육을 써서 생기는 근육통 말하는 거 같아요.
너무너무 아파서 근력운동 자세를 제대로 못 잡는 정도면 그 부위는 나아질때까지 쉬어주고 다른 부위하시고 (분할 개념), 그게 아니라 통증이 심한게 아니라 약간 불편할 정도면 그 전에 했던 근력운동보다 강도는 살짝 낮춰서 풀어주시면 도움 될 거에요.
많이 아프시면~ 하루 걸러 하루씩 근력운동 해보셔요~ 너무 무리해서 하시는건 아니신지 ㅠ_-
기분좋은 떙김과 쑤심이라면~ 근육이 생성되고 있는것 같아용~