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플랭크 하면 발달되는 근육들이 많네요~ 도전!!
이게제일힘든운동..
이거 진짜 힘들어요ㅠㅠ 바닥에 땀이 물웅덩이같이 고인다는..
저도 팔이아프니 푸시업자세로 해봐야겟어요 ㅠㅠ 맨나루하면서 소리를 지르게되는...
너무힘들어요ㅠㅠㅠ
저는 프랭크가 젤로 힘든것 같아요..
겨우 10초 버티네요..ㅠㅠ
도전 ㅠ
쉬운듯하면서 힘들고 운동많이되네요~~티비보며 매일매일 해야겠어요~~
플랭크 하면 허리가 아픈데 자세가 잘못된거겠죠?
플랭크 10초가 지나면 온 몸이 파르르르...
자세가 불량인지 허리가 아프던데......다시 한번 도잔해봐야겠어요