다이어트 일기
08월 22일 (음식 1169kcal, 운동 150kcal)
평안1
- 2016.08.22 13:10
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아침식사 : 435kcal (37.21%)
| 또띠아 (1개, 42g) | 94kcal |
| 사과 아오리 (1개, 50g) | 22kcal |
| 치즈 (1회분, 20g) | 62kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 열무김치 (1소접시, 100g) | 34kcal |
점심식사 : 477kcal (40.80%)
| 또띠아 (1개, 42g) | 94kcal |
| 사과 아오리 (1개, 50g) | 22kcal |
| 호두 (4개, 2g) | 104kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 열무김치 (1소접시, 100g) | 34kcal |
저녁식사 : 257kcal (21.98%)
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 열무김치 (1소접시, 100g) | 34kcal |
운동 : 150kcal
| 요가 (60분) | 150kcal |
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