다이어트 일기
08월 22일 (음식 1380.4kcal, 운동 600kcal)
빼고만다진짜미친
- 2016.08.22 07:09
- 38
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아침식사 : 468kcal (33.93%)
| 사골국 (1소대접,250g) | 110kcal |
| 쌀밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| 천도복숭아 (1개,172g) | 45kcal |
점심식사 : 790kcal (57.23%)
| 급식 (1회분) | 790kcal |
저녁식사 : 22kcal (1.59%)
| 천도복숭아 (1/2개, 86g) | 22kcal |
간식 : 100kcal (7.24%)
| [크라운제과] 마이쮸요구르트 (1회분, 12g) | 50kcal |
| [크라운제과] 마이쮸딸기 (1회분,12g) | 50kcal |
운동 : 600kcal
| 보통 걷기 (25분) | 65kcal |
| 보통 걷기 (25분) | 65kcal |
| 청소 (60분) | 210kcal |
| 춤추기 (20분) | 80kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 (60분) | 180kcal |
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